Psychosomatik
Unser Körper – Unser Freund
Unser Körper trägt uns tagtäglich durchs Leben und macht vieles mit, was wir uns als Menschen angeeignet haben…
Wenn er dies dann nicht mehr tut, kann es beängstigend, verwirrend oder anstrengend sein…
Unser Körper hat viele Möglichkeiten uns auf etwas hin zu weisen.
Chronische Erkrankungen, Schmerzen, Allergien, Schlafstörungen oder andere Symptome können ein Zeichen sein, dass unser Körper die Aufmerksamkeit auf etwas lenken möchte, was wir vielleicht noch nicht wahrnehmen.
Denn hinter all den Symptomen, steckt eine positive Absicht, eine Hilfe für uns...
Der Begriff Psychosomatik beschreibt die Verbindung von Körper und Psyche und somit den Ansatz bei körperlichen Symptomen auch auf die innere Befindlichkeit zu schauen.
So ist es möglich durch Änderungen der eigenen Sichtweise oder des Verhaltens einen neuen Blickwinkel auf die Krankheit zu erlangen, die Absichten unseres Körpers zu ergründen und so einen Weg zu Veränderung und Gesundheit zu finden.
Neben der psychotherapeutischen Begleitung, arbeite ich als Heilpraktikerin bei Bedarf zusätzlich mit naturheilkundlichen Ergänzungen, Körperübungen und der Einbeziehung der Ernährung.
Ich freue mich von Ihnen zu hören!
Krisenbegleitung
Manchmal braucht es Unterstützung jetzt und ohne lange Wartezeiten
Auf die Suche nach Unterstützung begeben sich die meisten Menschen nicht in Phasen, in denen es Ihnen gut geht, sondern in einem Zeitraum ihres Lebens, der für sie Belastungen und Schwierigkeiten mit sich bringt.
Die Verhaltensweisen und Strategien, die bisher geholfen haben, helfen aktuell nicht mehr weiter.
Vielleicht landen Sie immer wieder bei den gleichen schmerzhaften Punkten, sehen keine Lösung oder haben mit einem Verlust von außen zu tun, den sie selbst nicht gesteuert haben.
In solchem Momenten kann es gut tun, nicht alleine zu sein.
Sich mitteilen zu dürfen.
Ein Gegenüber zu haben, welches begleitet und Anregungen gibt.
Wir schauen gemeinsam, was Ihnen helfen kann, was sie brauchen und auch was sie dazu beitragen können ,dass es ihnen besser geht.
Wenn sie sich in einer akuten Krise befinden ist es besonders wichtig, dass sie schnelle und unkomplizierte Unterstützung bekommen.
Dies berücksichtige ich bei meiner Terminvergabe stets.
Schreiben Sie mir gern eine Nachricht – ich melde mich garantiert zurück!
Psychischer Notfall:
Wenn sie das Gefühl haben, es keinen weiteren Tag zu schaffen, sie Gedanken und Gefühle quälen, die sie überwältigen drohen oder Sie Selbstmordgedanken beschäftigen, kann es sein, dass Sie sofort Unterstützung brauchen.
Holen sie sich Hilfe!
Hier einige hilfreiche Anlaufstellen in Hamburg:
Sie können sich an das nächstgelegende Krankenhaus mit psychiatrischer Abteilung wenden:
https://www.hamburg.de/krankenhausverzeichnis/2833438/psychiatrie/
Sollten Sie sich nicht in der Lage sehen, von sich aus einen Arzt aufzusuchen, kann Ihnen der ärztliche Notfalldienst weiterhelfen.
Kassenärztlicher Notfalldienst Hamburg: 040 228022 oder 116117
Die Telefonseelsorge ist erreichbar unter 0800 111 0111
Selbstwert und Beziehungsgestaltung
Die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die zu uns selbst.
Wenn es uns mit uns selbst nicht gut geht, wie soll es uns mit anderen gut gehen?
Denn auch wenn wir andere Menschen nicht ändern können, können wir uns und unseren Blick auf Situationen ändern.
Wenn wir uns selbst mehr Raum geben, uns und unsere Bedürfnisse zu spüren, übernehmen wir damit die Verantwortung für uns und unser Leben.
Wir hören auf zu warten, dass sich von alleine etwas ändert, sondern wir öffnen die Tür zu unserem Inneren?
Was finden wir vor?
Durch die Wahrnehmung von unserem Innenleben, durch das Mitgefühl, was wir uns selbst geben können, kann sich etwas ändern.
Wir spüren uns.
Wir werden Gestalter*innen...
Bei Fragen oder dem Wunsch nach einem unverbindlichen Kennenlerntermin melden Sie sich gern.
Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.